2010年7月30日 星期五

6個得到更好醫療照顧的小方法

原文請見這裡
原作:Michael F. Roizen,  Mehmet C. Oz 兩位作者皆為現任醫師

編譯:Ben Cheng

讓專家告訴你如何得到最好的治療

作一個聰明的病人,你不能太被動,你需要的是像福爾摩斯一樣的主動發覺任何不對勁的地方。聰明的病人知道如何問問題並勇於挑戰那些他們不知道的事。他們不需要知道太深奧的醫學細節,不過至少要知道你的身體現在到底發生什麼事,以及未來治療的方向都是你和醫生在問診時要解決的。因為你才是要對自已的健康付最大責任的人。好的醫生不怕病人問,反而喜歡病人能多問多學習對自已身體有關的知識。

1.把你的病情說得清楚明白,直接了當。帶你的另一半或是家人一起去醫院,當你在和醫生說明你的生活情況與病情時,他們可以說明得更多更詳細,尤其是那些病人本身無法回答的問題(像是:你在睡覺時呼吸中斷的現像有多常發生?)。而且醫生會觀察那些家人,當你和醫生說,你晚上8點以後不會再開另一罐品客來吃,或是說你自已像是海軍陸戰隊一樣地服從醫生指示按時服用降血壓的藥物時,你的家人就會射向你或是射向我們一個眼神「是這樣嗎?」。

不要小看醫生的第六感,這種小細節醫生從不錯過。而且有時候家人反而當場揭穿你,這是愛你的表現。醫生時常用這種試探的方式得到答案。像是問你說:「如果你的健康良好的話,你能爬三層以上的樓梯嗎?」然後你說:「我又沒有85歲那麼老或是躺在床上不能動,當然可以!」我們會接下來問:「那你上次一口氣爬三層樓是什麼時候?」你回答說:「大概…一個月前吧。」然後你的另一半就送出一個懷疑的眼神說:「一個月前?你從艾森豪當總統那年之後就沒爬過樓梯了吧!」

2.誠實以對。我們知道你一定不會完全表明平常怎麼對待自已的身體,所以對患者的說法我們總是乘於二或是打對折之後才是我們覺得的真實情況。例如說:

患者說                         →醫生聽到的是:


我大概一天只喝兩杯   → 我一週能喝掉整箱


我一週大概會運動兩次→ 我很少運動


我一天只抽幾根煙       → 我一天抽一包


我整星期只有吃兩個漢堡而已→ 不吃漢堡時我就改吃起士堡


我都有照你的方式去作           → 我沒忘記,只是我想等小孩子長大以後再作而已

3.護士知道的比你多。有個方式可以知道誰才是急診室或是加護病房裡王牌,尤其是大醫院,特別是教學醫院。這些護士平常跟著這些醫生在各大診間搶時間救人時,所以觀察到往往是家屬看不到的一面。如果你去探望某個住院的朋友,你可以晃到護理站,如果剛好護士都不忙的時候,你可以試著禮貌地問問看她們的意見。也許會有護士說:「嗯…老實說,安德森醫生是個不折不扣的爛人,每個人都恨他,但是如果你真的遇上麻煩的症狀時,沒有人比他還在行的。」像這樣特別的推薦方式,醫學界其實滿常見的。

 4.與藥劑師作朋友,藥劑師是你最經濟又方便的醫療資源。與家裡附近的小藥局裡的藥劑師交朋友其實不難,就像和鄰居交往一樣。而作一個聰明的病人,連大型賣場裡的藥劑師都應該保持關係。你可以隨時去找他而不需要預約,而且所有的諮詢都是免費的。在醫病的領域裡這樣很難得。他擁有的豐富知識就是你的醫學知識知庫。他也有管道得到更多新的醫療資訊,所以你也可以問他像是各種新藥的比較。另外,他每天接觸的患者裡,有同樣的症狀但是用不同的藥物,所以他會知道誰康復了,誰又有其他的副作用產生。而且他也知道什麼樣的副作用才是真正致命的。所以這麼的好的醫療資源卻很少人利用。

5.學會看處方簽,當醫生開出處方簽給你時,你除非受過專業訓練,否則上面那些奇怪的拉丁文藥劑名稱誰都看不懂,一般來說,醫生會先寫出藥的名稱,然後寫下外觀(膠囊capusle 、錠劑tablet)、劑量、總數量(30錠)、服用方式、包裝的數量等

6.「等」的技巧。當你焦急地等檢驗報告出來時,千萬不要覺得沒消息就是好消息。這就只是沒有消息而已,太多病人在等醫生告訴他們的檢驗結果,結果醫院一直沒給通知,都以為自已一切平安。聰明的病人會在問清楚報告出來的時間,然後在那一天打電話去醫院問,然後隔天再問,如果你的報告被排到比較後面,這就可以提醒醫院確保你的樣本有被排入,因為很多時候醫院會搞丟申請書或樣本卡,或是報告出來了卻被壓在其他的文書資料裡面了,所以保持主動就對了。

2010年7月27日 星期二

用錢買幸福的8種方式

原作者Gretchen Rubin, The Happiness Project  





在研究人的快樂這件事上面,我認為,有關於錢與快樂之間的關係最有趣而複雜,同時也是最敏感的主題之一。當然了,不管在那種研究裡,突然地得到一大筆錢的確可以立即創造出強大的快樂感。
如果你就是那位幸福兒,得到一筆錢可以照顧自已的生命所需如:食物、房子還是一台新車,但真的幸福就會因此而降臨嗎?因為很多人並不是因為生命受到環境的威脅而不快樂。所以許多研究人類心理的專家大多認為,錢並不是真正的快樂源頭。但是,錢真的買不到快樂?
想像如果你真的得到那一大筆錢,其實如何花錢才是重點所在,我們應該把焦點放在完成我們的幸福的目標上,如何讓這筆錢豐富你的人生。
你可以用來買一台全新的超大螢幕內建3D功能的電視或是其他超炫的產品, 但事實上,這些沒有辦法真的給你幸福感,根據「快樂跑步機(hedonic treadmill)理論」,這些只能很短暫地給你那些一段快樂時光,但很快地這種感覺就會消退。
所謂的跑步機理論,就是說明透過購買了新東西達成愉悅感後,很快就會因為對於物品的熟悉與適應後快樂的感覺就會消失,然後你又得去買新東西來引發新的心理滿足,就像在跑步機上跑步沒有終點。
那如何用錢來創造幸福感呢?以下提出8種方式
1.強化你與家人、朋友的關係:研究顯示,親密的人際關係是擁有快樂人生的重要因素。所以把錢用在去探望你在遠方的兄弟姐妹,看看他們的孩子,回家去和家人聚一聚。或是辦個同學會,把錢花在舉辦派對上。
2.解決實質上的問題:如果你時常因為無法清償的貸款或是家務整理上的問題而導致心情不好與他人爭吵,那花錢把這些問題解決吧,清償貸款或是雇用清潔人員、外佣把沒人要作的家事處理乾淨。
3.強化你的運動習慣:許多研究都證實最快最有效改善心情的方式就是運動,所以如果來買一台慢跑時可以聽的I-POD,或加入健身房的會員、一條全新的瑜珈運動褲,讓你自已更有理由離開沙發去運動,這才是有意義的投資。
4.拿來「玩」just for FUN:先誠實地問自已,什麼事對你來說最好玩?釣魚?賞鳥?旅行?在跳蚤市場尋寶?在廚房實驗新菜色?滑雪?編輯自已的相本? 只好確定你的行事曆裡確實有排下這些你專屬樂趣的行程。這些你所增加的體驗勝過你買下來的東西。
5.增加你的安全感:心靈的平情也是幸福的關鍵,還清債務與增加自已的存款都可以增加自已的安全感
6.多買些健康的食物:因為新鮮、有機的蔬菜、水果或是其他有益健康的食物都比垃圾食物貴,但就長遠的角度,要有健康才有活力享受人生。
7.花錢在別人身上:得到快樂最好的方式就是讓別人快樂,不管被幫助的對象知不知道你的付出,想想你的一些錢能為一些人的人生帶來多大的改變?圖書館裡的兒童室書架上還有很多放新書的空位呢。
8.想想你的人生清單的優先事項:兩年前,我有個朋友放棄了年度旅遊的機會。原因是因為他要省下這筆錢去買一張超貴又超豪華的大床。我覺得這真是一個壞主意,因為我很清楚前面所說的跑步機理論,他一定很快就會後悔買那張床。結果大出我意料,到今天他還是熱愛他的那張豪華名床。雖然對於我來說沒有任何差別,但是那個超大螢幕電視組合對於某些人來說真的是意義不同。總之,心理幸福的關鍵在於了解你自已的快樂來源,知道什麼才能真的令你得到真的快樂。
原文刊登於 The Happiness Project 轉載請註明出處與作者與翻譯者

2010年1月23日 星期六

18歲時,你該知道的50件事

1) "If you are buying something that you will use often and for a long time, never go cheap. You'll end up replacing it sooner or paying more in maintenance costs than if you had spent more on good quality in the beginning. Plus, you'll enjoy the nicer product throughout its lifetime, rather than cringing every time you use something that is falling apart." -- bretts
1.如果你要買個常用而要用比較久的東西,不要買便宜的。因為很快就要換新或要支付額外的維修的費用,那還不如一開始就選好一點的。而且你還會因為好的產品而享受到比較好的生活品質,而不會老是用的時候壞掉而生氣。

2) Don't spend money on a credit card that you can't afford to pay back. The interest and late payments can put you in a hole that can take you years to pay back.
2.不要用信用卡支付你付不起的費用,利息及分期付款會把你拖進一個好幾年才能還完的大洞裡。

3) Compound interest is your friend. Saving even a relatively small percentage of your income each year, starting at 18, can leave you in much better shape by the time you're ready to retire.
存款利息是你的好朋友,從18歲開始把自已收入的一部分存入銀行,是對自已退休生活的良好規劃。

4) If you're working with someone who can be bargained down on a price, it seldom hurts to try. The exceptions may be someone of exceptional talent, someone you're going to have to work with on a regular basis, or someone whose help you're going to need in a timely manner.
如果你的合作對象可以議價,那試著殺點折扣亦無妨。除非是對方有特殊的才能,或是你定期或是需要他長期的配合的,可得要好好思考了。

5) Try to keep enough cash to pay your bills for at least six months in reserve. It will make your life immeasurably easier if your car breaks down, you have a surprise medical expense, or you get an opportunity to get a fantastic bargain.
試著保有足夠支付你6個月生活的現金,當你的車子壞了或是其他緊急的醫療支出還是臨時需要一筆錢以得到一個好機會時,你的生活不會為了這些事陷入困難。

6) Dogs are fantastic animals. They deserve to be called man's best friend. But, if you are under the impression that you just need to buy a collar and a bag of dry dog food every month and you're set, you're in for a rude awakening. Dogs tend to be much more expensive and time consuming than you'd think.
狗是神奇的動物,可以說是人類最好的朋友,但是你得每個月幫他買飼料、定期帶他去打預防針或買其他相關用品,寵物其實每月的花費比你想像的多很多。

7) "Don't have any children or get married until you can support and love yourself first." -- D-Vega
在學會如何愛自已之前,不要結婚或有任何的孩子

8) "Don't trade your vehicle in on a new one just a couple of years after buying it. Pay it off and ride it until (the wheels fall off), all while putting that car payment in the bank." -- The_Muck_Man
不要把才買幾年的車子又賣掉換新的,尤其是大部分的貸款都還在銀行裡的時候,把貸款付完,然後開到不能開為止(大概是輪胎會掉出來的程度吧 xd)

9) College is a lot more work than high school and your job will be a lot more work than college was.
大學的功課比高中多,出社會時功課也比大學多

10) Start looking for a new job BEFORE you quit your old job.
找到新的工作後再辭掉舊工作

11) Don't take any job that only pays commission unless you're either an expert salesman or ready to spend months working without pay to gain the skills you need to become an expert salesman.
不要接受任何只有佣金(獎金)的工作,除非你是超級業務員或是你願意好幾個月沒有收入,只為了學習如何成為超級業務員。

12) Ideally, you should choose something you love to do so much that you'd do it for free and find a way to make it into a career.
如果可以的話,找一件你熱愛而且你願意免費去作的事,然後試著把這件事加入到你的人生事業中。

13) When asking for a salary, always have a figure you want in mind -- and then ask for significantly more than that number. That way, you may get more than what you want and even if you don't, you have a better chance of getting the amount you had in mind than if you had blurted it out right off the bat.
如果你想要求更多的薪水,不要不經大腦的說出來,記得心裡有個數字,然後加上一些就是你要開口的數字。這樣的話 你會有機會得到比你想的更多,或至少有機會達你心裡的那個數字。

14) There's no shame in taking any honest job.
作正當而且誠實的工作沒有什麼好丟臉的。

15) Getting fired or laid off isn't the end of the world. To the contrary, a lot of people, myself included, have moved on to bigger and better things after being laid off or fired.
被解雇或是裁員了不是世界末日,反過來想,很多人,也包括我自已都離開自已的工作準備接受更好的未來。

16) If you're not happy with the job market, the government, or the schools in your area, remember that you can always move to another city or another state. Lots of Americans do just that every year.
如果你不滿意這個地方的工作市場、政府或是學校,記住,每年都有許多美國人都跟你一樣,你永遠可以搬去別的地方或是其他的州,

17) "I wish that I had known to check the oil in my vehicles and to have changed it regularly. It would have saved a lot of money that I spent on repairs -- directly due to my lack of changing the oil per the mechanic." -- Ann H.
「早知道我就會經常檢查車子的機油而且記得去換它們,這樣我就可以省下那些因為我沒換機油而導致故障的維修費用了」Ann H

18) Lefty loosey, righty tighty. Turn it to the left to loosen it and to the right to tighten it.
左鬆右緊,向左轉鬆,向右就是轉緊

19) Don't ever open a hot radiator cap or you can get seriously burned.
絕對不要在水箱散熱器還是熱的時候打開蓋子否則你會嚴重的燙傷

20) Here are 3 keys to keeping a reasonably clean house: don't leave any dishes in the sink overnight; every time you have a full load of clothes, wash 'em, and take out the trash every time the can is full. You do those things, wipe up your messes, and vacuum when the floor gets filthy, and you'll keep things reasonably neat.
要保持你的房子乾淨,有3個重要的關鍵:不要把碗盤留到明天才洗。洗衣籃滿了就馬上拿去洗,垃圾滿了馬上拿出去倒。記得,把髒的地方擦乾淨,地板髒了就用吸塵器吸,這樣你就有個整齊生活環境了。

21) If you use a computer even semi-regularly, it's worth your time to take a typing class.
如果你使用電腦或經常需要使用,那麼去上打字課是值得的。

22) It's not enough to buy a gun and stick it in a drawer like a lucky talisman. You need to learn to use the gun.
買把搶放在抽屜當你的護身符是不夠的,你還要學會怎麼用它

23) When you move, sell, throw away, and give away as much as possible or you'll just end up moving boxes from one closet, where they have been sitting for five years, to another closet, where they'll be sitting for the next five years.
當你要搬家的時候,儘可能的把東西,丟掉賣掉或是給別人,這些東西已經在櫃子裡放了五年了,你只從櫃子裡放進搬家箱子然後在放到另一個櫃子再放個好幾個五年。

24) Don't ever loan your friends money if you want to keep them as friends. After all, if they were good with money and were likely to pay you back in a timely manner, they probably wouldn't need the loan in the first place. If they really need the money, you want to help them, and you can afford it -- just give it to them.
如果你要保持你的友誼,那就不要借給他們錢。畢竟,如果他們懂得用錢而且也會準時還錢,那也不需要馬上就要借錢。如果他們真的需要錢,而你也想幫助他,你也負擔得起。就把錢送他吧。

25) Women should never allow a boyfriend to take naked pictures. If it's on film, you shouldn't be surprised if it goes public in one form or fashion after a break-up.
絕對不要讓你的男友幫你拍裸照,如果還被拍成影片。那當妳們分手時這些東西出現在網路論壇或大眾媒體上也不要覺得驚訝

26) When men have a problem and they tell you about it, they want to know how to fix it. When women have a problem and they tell you about it, they just want you to listen.
當男人向你談他們的問題時,他們需要的解決的方法,當女人向你談她們的問題時,她們需要的只是你的傾聽。

27) If you ever get arrested, don't say anything until you talk to a lawyer.
如果你被逮補了,在和律師談過以前,不要說任何事。

28) If you don't know the agenda of the people you're getting your news from, then you don't have the information you need to know if what they're telling you is true.
如果你無法確定現在別人跟你說的消息是從那裡來的,即便是真實的消息,其實你沒有得到任何有效的資訊。

29) Government is a necessary evil. It's best to keep its tentacles out of your life and out of our society as much as possible.
政府是必要之惡,最好把你的生活及社交圈遠離它們的觸角。

30) "When you're 18, you worry about what everybody is thinking of you; when you're 40, you don't give a darn what anybody thinks of you; when you're 60, you realize nobody's been thinking about you at all." -- Daniel Amen
當你18歲時,你成天擔心別人怎麼看你。當你40歲時,你一點也不在乎別人對你的想法。但當你60歲時,你才會發現,其實從來沒有人注意過你。

31) Trust your instincts. They're usually right.
相信你的直覺,通常都是對的

32) If you think a doctor's wrong, don't hesitate to ask for a second opinion. Your health is vitally important and doctors make mistakes just as often as anyone else.
你的健康非常重要,你覺得醫生的判斷有問題,不用遲疑馬上去看別的醫生,醫生就跟其他的人類一樣時常會出錯。

33) Don't ever say anything that may offend someone who is going to be serving you food. You never know what they may stick in it when you're not looking.
絕對不要對幫你上菜的人不禮貌,因為你不知道他會不會在你沒看到時惡搞你的食物。

34) If you get into a business deal with someone who goes to unusual lengths to convince you of how honest or Christian they are, watch your wallet and make sure you have an iron clad contract. They "doth protest too much."
如果和別人談生意時,對方一直說自已多誠實或是他是教徒不會騙人,那最好看緊自已錢包並且再三確認合約內容。

35) "You are the average of the five people you spend the most time with." - Jim Rohn
你的個性會被你最常接觸的5個人所影響

36) If you want to do something exceptional, don't expect anyone to believe you can do it until you've done it. Unless you're already perceived as exceptional, most people won't believe in you. That's doubly true for the people who know you best and have therefore seen you at your most mediocre, like your parents, family, and friends.
如果你要作一件特別的事,在完成之前,不會有人期望你作得到。尤其是你的父母、家人、朋友哪些知道你有多普通的人。

37) If you don't feel like you're being treated fairly by a company, don't hesitate to ask for a manager. Oftentimes, a manager has gotten to where he is in a company because he is good at pleasing customers like you in the first place.
如果你覺得你在公司沒有被公平地對待,不用馬上去找經理談。因為經理的大部分用途就是處理這種工作。

38) "You are not invulnerable and you are not going to live forever. You can (make) mistakes at 18 that you will have to live with for the rest of your life." -- Don_cos
你不是無敵的,你也不會永生不死,你18歲時犯的錯,會跟著你活下去。

39) Nobody owes you a living.
你得自已負責自已的生活,別人沒有欠你什麼。

40) You are not a victim.
你不是受害者

41) If you just assume that every conspiracy theory is wrong without even examining it, you will be right 99.99% of the time.
如果你認為沒有任何證據的陰謀論都是錯的,那麼你有99.99%的機會是對的。

42) "It's likely that whatever challenges you have faced in your life currently could have been avoided but some better decisions upstream." -- Tony Robbins
不管你現在生活面對著什麼著的難題,你可以選擇逃避,但有時候更好的選擇是正面挑戰

43) At a minimum, keep a basic "to do" list, a schedule, and a budget.
至少寫下一個簡單願望清單、設下行程跟保留預算。

44) "Excellence is the gradual result of always striving to do better." -- Pat Riley
卓越是因為不斷向更好挑戰

45) "If you want your life to have impact, focus it! Stop dabbling. Stop trying to do it all. Do less. Prune away even good activities and do only that which matters most. Never confuse activity with productivity. You can be busy  without a purpose, but what's the point?" -- Rick Warren
如果你想要讓你的生活實在一點,注意不要瞎忙一通,試著不要把想搞定所有事,只專注在重要的事務上,不要把工作量與產能搞混了,你可以很忙,但要搞清楚你的目的是什麼。

46) Ironically, successful people tend to fail a lot more than unsuccessful people. They also tend to ask a lot more questions.
諷刺的是,成功的人比不成功的人失敗更多次,他們也問了更多問題

47) When you consider Christianity, keep in mind this classic quotation from C.S. Lewis, "If I, being what I am, can consider that I am in some sense a Christian, why should the different vices of those people in the next pew prove that their religion is mere hypocrisy and convention?"
當你思考基督教教義時,想想C.S Lewis的經典格言「如果我現在自認對於基督的教義有點認識,你怎麼證明你的宗教不是和別人一樣只是偽善跟肓從?」

48) You beat 50% of the people by just showing up. You beat another 40% by working hard. The last 10% is a dogfight in the free enterprise system.
在昇遷正常的公司裡,多表現一點你就打敗了百分之50的人了,再工作認真就打敗剩下百分之40的人,接下來的百分之10是惡鬥。

49) There are at least six key areas of your life: health, career, romantic, social, money, and religion. If you neglect any one of those areas, it will harm you in the other areas and keep you from being as happy as you can be otherwise.
你的生命中有6個重要關鍵領域:健康、事業、愛情、友情、金錢、信仰。如果你忽視任何一項,那就會在其他領域裡受傷,同樣的,某個領域的成功或滿足也會幫助到其他的領域。

50) When trying to decide between two closely matched alternatives, always have a bias towards action. In the long run, it'll lead to your having a lot more experience, great stories, and a richer, fuller life.
當處在兩難時,永遠選擇偏向行動的那一邊,長遠來看,你會得到更多經驗、更多故事、更豐富、滿足的人生。

2010年1月14日 星期四

10種與女生說話的開場白



咱們老實地面對吧,當看到正妹時,我們會花心思想怎麼接近她們,但卻很少男生思考真的有機會面對面的時候該怎麼開口聊天,就只會涷在那邊不知道該說什麼,為了避免這種窘境,我們提供10種簡單又不失禮的方式來當作開場白,值得一試喔!


No.10 - 「嘿」的力量
Start Talking To Women

簡單的字卻有強大的力量,因為它夠「自然」,記住,正妹時常被搭訕,所以她們聽過各種奇怪或正常的打招呼方式。這也代表著,一個男生走過去說:「嘿~妳好~」是在自然不過的事。試試看,你就會知道我在說什麼。


No.9 - 「乾杯!」
Start Talking To Women
 如果你是在夜店還是小酒吧裡,最簡單的方式就是舉起你的杯子向著她說:「乾杯!」或「敬你!」沒有威脅性也很得體,而且也能引發接下來進一步的交談。我有位熟悉這種「自然」方式的朋友,和他出去,他會向每個在店裡的女生敬酒。這是一個很好的開場,讓接下來的事很順利地進行下去。下次再見到時,你就像她的一個老朋友一樣了。試試看。


No.8 - 談論這個地方的人或事
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不管你在哪裡,你一定可以找到什麼不尋常的事值得談論的。你可觀察穿著奇裝異服的人或是行為舉止怪異的傢伙,還是有人在打架一類的事。運用在你週邊發生的大小事來討論,尤其是她對於這些話題有些回應時,例如說,你發現有個傢伙穿著滑稽又不合身,你就說「我想我們找到你的菜了」。你會因為可以有效地讓你們找到更多事聊而驚訝。





No.7 - 最近的事件
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在今晚你要出去的時候,讀讀今天的報紙,然後留心一些名人的八卦或是娛樂新聞。這是非常好的聊天材料。你還要特別注意最近有那些名人的幹蠢事被抓到(每週永遠有新的笨蛋出現)有很多種方式可以運用這些材料。像是吧台有個老兄喝得大醉,那你可以拿他跟最近也是喝醉出醜的名人作話題。只要比喻得有趣,她有笑那你就能繼續分享你所知道世界大事。



No.6 - 問她的意見
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開啟話題最有效的方式就是問她的意見。尤其是一群女生在一起時,她們就會七嘴八舌地討論這個話題。所以要找她們會感興趣的問題,像是有關流行時尚或是感情關係,名人八卦等等的一開就停不了的話題。重點是你要表視你真的很重視她們的意見。「說不定你知道,我跟我朋友最近在談論為什麼最近80年代又流行回來了,不知道從誰開始的?」如果問題夠深入,女生就會迫不及待地跳出來回答。



No.5 - 想些好笑或是有趣的故事
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隨時準備幾個特別又有趣的故事,在出門前就要想好,這是你的法寶.。這種故事應該可以讓人可以談論又有趣,像是「妳絕不會相信,最瘋狂的事發生在我身上了…」就好像才剛發生然後你想跟每個人分享一樣。如果你說得好,你會看到她身體向前,都坐到椅子的邊上去,就想知道更多接下來發生的事。不管你打算說什麼,確定這件事說起來會讓你看起來有自信又幽默,但不要表現得囂張臭屁的樣子。這些故事會讓你與眾不同,讓她可以更了解你的個性,吸引她想知道你更多的事。

No.4 - 玩小遊戲
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有好幾種遊戲可以讓你跟女生創造更多話題,利用環境,找些樂子,玩些小遊戲吸引她的注意力。例如說,你坐在餐廳裡,注意到對面桌的正妹,你可以用餐巾紙玩井字遊戲,還可以叫服務生拿給她。接下來你可以在打敗她以後作自我介紹,或是被打敗後請教她。上網找找一些有趣的小遊戲,可以讓雙方投入更多對話、記憶或技巧。

No.3 - 和她打賭
Start Talking To Women
就像是玩遊戲一樣,你也可以和她打賭,主要目的在於持續和她有整晚的互動。這邊有個不錯的點子:和她賭你可以整晚都記住她的名字,要是忘了,你就得請她一杯酒。但是要公平一些,她也要記住你的名字整晚,不然她也得請你才行。接下來其他時間,每次你會發現她只要看到你就會馬上說出你的名字。真棒!看看你還有沒有更好的點子。



No.2 - 觀察並評論上一個跟她搭訕的人
Start Talking To Women
如果你注意到有個試著想搭訕女生卻落得難堪下場的人。在他離開後,馬上走過去,問她:「他剛才到底在幹嘛?」她應該會笑出來,你可以跟他評論一下他的動作、風格、態度或其他的事。如此完全傳達了正面的感覺,而且讓你更容易在輕鬆的對話中表現你的與眾不同跟風趣與贏家的個性


No.1 - 故意讓她偷聽你的話題
Start Talking To Women
這個技巧不太一樣,不是由你主動出擊。而是讓她偷聽你和朋友的談論,讓她產生好奇想知道你們那底在談什麼。這邊有個例子:先確定她就在旁邊,至少要近到可以聽到你和朋友的對話內容,然後討論的內容聲音要大到他會偷聽,而且還要有趣或可以引起他想要聽到更多。像是「我偷偷跟你說,我覺得女生都一定會這樣…」如果她只有聽到片段,她一定會想知道:「什麼東西?女生都一定會怎麼樣?」她就會想問,然後,你就得逞了。








2010年1月9日 星期六

你所不知道的化妝品原料

說到化妝這件事與一般常見的保養品已有好幾世紀的歷史。在古時候的化妝品的成分有時非常危險,而且會有致命的危機。埃及女性經常使用煙塵來畫眼線及眼影,而19世紀的女性用氧化鉛或碳酸粉作為美白皮膚的方法。其他還有用莨菪(譯按,發音為涼檔,含有神經毒素)在眼上增加眼神。

雖然說化妝品是為讓人們展現美麗增加漂亮,但裡面的成份就不是那麼美麗漂亮了。有些東西其實很常見,只是很難想像跟化妝品扯上關係。妳知道在化妝包裡的這些東西其實包含了你想像不到的成份嗎?

10. 廢棄食用油

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科學家與化妝品工業使用廢棄食用油來作為產品之中的主要表面活性劑。理論上,表面活性劑會幫助修補受損的皮膚,也是它怎麼讓妳變漂亮的原因。許多化妝品工廠從速食店或小吃店取得許多廢棄的炸油,聽來有點噁心,不過如果能把廢棄的東西拿來用在更好的地方,不是很好嗎?

9. 辣椒油樹脂(Oleoresin Capsicum)

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如果你是警察或是其他有強化自衛需求的人,你也許知道所謂的O.C噴霧,或是我們俗稱的辣椒噴霧,廣泛使用在各國的警界或執法人士。也有人用來防範山林活動時野獸襲擊。我們都知道這玩意的效果就是會造成眼睛的劇痛甚至暫時性的失明。

辣椒油是由辣椒提煉而來,除了作防狼噴霧也拿來作化妝品,如果你在使用口紅或護唇膏時有些許剌剌的感覺,那大概就能肯定是裡面的辣椒油給你的反應,只是別拿你的唇膏戳你的前男友的眼睛,這並沒有辦法把他趕跑。

8. 雞骨髓

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雞骨髓是一種常見的動物性化妝品成份,因為裡面含有豐富的葡萄糖胺,可以讓皮膚活化看起來更青春,另外雞骨之中還含有一些消炎成份,你可以在面霜或精華霜裡找到這些成份

7.魚骨 

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是否曾使用過有有閃亮效果類型的化妝品嗎?像是乳液、指甲油或是唇膏。這樣讓人心動的亮彩成分來自於魚骨。一般我們市面上看到「珍珠亮彩」其中的銀色亮粉並非是珍珠而是用魚骨作為替代品來造成閃亮的效果。鯡魚是目前世界作為珍珠亮粉的主要魚類副產品。

6. 胭脂蟲

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你可能不太會在你的化妝品的成份表裡看到「胭脂蟲染料」,但是會看到像是「洋紅」、「胭脂紅」「洋紅酸」等成份,如果你有在使用深紅色的化妝品像是口紅時,就會看到這些成份。這看起來沒什麼,大量用在化妝品的成份其實是來自於叫胭脂蟲的一種甲蟲,這些甲蟲被丟到熱水裡煮熟、乾燥後磨成細粉。這種鮮豔的紅色染料色素幾乎你能想到的美容用品裡都有使用。甚至也用食品的色素裡,像是果涷、果汁或是其他糖果裡頭。

5. 牛精液




聽到用牛的精液來作化妝品還不用驚訝的太早,使用精液作為乳液裡面的鎖水成份已經有長久的歷史。然而,現在大部分的化妝品公司與髪廊已經很少使用牛的精液,根據英國的髪型設計師表示,使用牛的精液在各種頭髪上其中柔順效果是其他產品所比不上的。英國知名的髪廊Hari's Salon就用牛的精液調入紫羅蘭、香草根以中和腥味後來幫頭髪增加亮澤。如果你準備在要頭髪上淋上些精液的話,去英國花個90幾塊會比較實在一些。

4. 人類包皮

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要尋找青春的基礎嗎?包皮就是你所要的,聽起來有點噁心而且對於某些人來說還有一些道德上的問題。不過世界上許多的化妝品公司都有使用人類的包皮在他們產品上。在醫學的領域裡,人類的包皮拿來因燒傷或是去除剌青而進行植皮的技術已經使用多年,而且被證實是有效的運用。同樣的技術也用在化妝品產業裡,知名的大公司如SkinMedica,就用包皮的組織細胞作為乳霜、膠原活膚產品,尤其是去除皺紋的產品裡。據說,嬰兒的一片包皮用來可以製造出4英畝大的新皮膚。

3. 龍涎香

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龍涎香,聽起來很文雅的名字,而且也很好聽。但是事實往往不是如此,實際上,這又灰又黑的東西是從抹香鯨的消化系統裡面拿出來,你可以說它是鯨魚的膽汁或是副產品都行。不要看它的黑漆漆的顏色跟蠟質的表層,龍涎香據說有聞起來像是土香及甜香,應用幾乎在各種化妝品中,尤其其香味而大量用在香水中。然而目前沒有很多工廠使用它,而化學合成的香精卻愈來愈流行,真實的龍涎香並不是每個人都敢直接聞它。

2. 尿素

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誰想得到,一灘尿可以讓一間化妝品公司起死回生,尿素是人體及其他動物的主要排泄廢物,用在除汗劑、保濕霜、漱口水、體香劑還有洗髪精裡。沒錯,讓你迷人的祕密就在有機動物的尿裡面。使用尿素的原因是因為它能吸收而且鎖住水份,而且也含維他命A,D,E還有K,所以除了有效運用在除汗及保濕外,還能有效的隔離與防曬。感謝老天,現在大部分的化妝品公司使用合成的尿素而不是從馬尿提鍊。

1.人類胎盤

placenta

如果你待在產房裡勇敢的有如湯姆克魯斯或是一位母親或父親,你大概會知道胎盤長得什麼樣子,不過這個東西我敢保證你不太會想看它一眼或再想起它。雖然說胎盤外表看起來很噁心,但有些人還有幫它找到了新的用途:保養品。Plazan公司取自人類胎盤研發且製造了一系列的保養品。為什麼要用胎盤?主要是從胎盤中提鍊荷爾蒙,像是玻尿酸、水解蛋白,可以幫助組織再生,對於消除皺紋也非常有效。還有什麼比用人體製造出來的東西用在人體上更可靠呢?但是要是用動物的胎盤來作的,那又是另一個故事了…

2010年1月8日 星期五

10件你不該向女人說的事

原文作者:David Deangelo





有關於「應該對女人說…」的主題,在網路已經有許多很棒(或很糟)的文章了,可是,有沒有是「不應該對女人說」的呢?

以下是我的一些想法,看看能不能幫助你不要踩到地雷而給你找來不必要的麻煩。廢話不多說,看看有那些10項的「不能說」


1. 「我可以親妳嗎?」

去問任何一個女人,她一定會跟你說男人絕對不應該問這個蠢問題。問「我可以親妳嗎?」等於就是完全打壞女人對於這個男人的想像。除非你是要演一個情竇初開的處男才這樣問。她的回答看她的個性,個性好一點也許會跟你說「好」。但是她的內心一定閃過這個答案「我才不要咧!」

2. 「改天我們可以一起出去嗎?」

如同第一點,女人要的是一個可以領導而且掌控情況的男人,而不要凡事都要經過她批准。不要還問他「可不可以約妳出去?」,就直接約他出去就好了。不過這件事要等你確定她會跟妳出去之後在問。也許就是很簡單問說「我們應該一起出去走走、妳的電話多少?、或直接說要帶她去一個特別的地方。像是「嘿~我們一起去上堂騷莎舞的課吧,那一定很好玩」


3. 任何有關於你的車、房子、工作還是其他想要故意炫耀給她的事情

你知道什麼樣的男人會炫耀自已的車子、房子還是工作嗎?事實上,各種類型男人都會。但女人只會把他們歸成一類「沒內容的男人」。這是真的,去問任何一個正妹她們都會給你同樣的答案。當然啦,物質條件的確可以吸引到一些女人,只是要吸引她們不需要刻意說出來,等她們發現,她們會更驚訝。


4. 「今天晚上妳想要去哪裡?」

人們常說女人喜歡有計劃的男人,這不是瞎扯。當妳約女人出去時,請確定你已經有了所有玩樂的計劃。別把計劃丟給女人,她們會認為你是不可靠的男人。




5. 「妳喜歡我嗎?」

如果讓我選一個可以立即讓女人熄火的問題,那這就是了。問這個問題是自信心不足的表現,所以,不要問,只要假設她愛你,以這個作基礎去對待她就對了。話說回來不是本來就該如此嗎?

6. 「我上次有傳訊息(打電話)給妳,怎麼沒回覆,怎麼了呢?」 

這大概是男人遇到女人不回電的最常見的錯誤反應,不過這聽起來好像沒什麼,錯了,事情可大條的。這也讓我花了很長的時間思考什麼才是對於女人不回電的正確反應。後來我才知道,最好的方式就是當這件事沒發生過一樣。如果你對女人問起為什麼他們不回電,你其實做了兩件事,一:你很在乎她有沒有回覆,如果你只是剛認識她,這個關心有點猴急,二:你在質問她,讓女人看起來你很沒有安全感?


7. 「妳睡過幾個男人?」

首先,你真的想知道嗎?再來是你表現了你的不安全感,尤其是沒在一起多久就問這個問題,當然如果她先問你的話,你就問她吧…不過,相信我,你不會想挑起這個話題的,你只會把自已感覺搞得很差。



8. 任何有關「未來」的暗示

當男人們第一次跟女人約會時,她提到一些她喜歡的事或活動,男人就會把它當成是下一次約會的暗示,像是她說她喜歡吃泰國料理,所以你就說:「哇~我也是耶,那下一次我們就一起去吃泰國菜吧。」停!停!停!雖然這聽起來應該是很棒,你一定要記住女人不只是想要而且是需要一個值得挑戰的男生,如果第一次約會你就一直提到下次、下下次甚至下下下次的約會,她就知道你已經迷上她,然後遊戲結束,她贏了。當然啦,第一次約會就能找到許多共同點而且相互了解是件好事,但別讓她知道你很快就被她迷倒,不然你也是被甩掉,就成為跟其他想跟她在第一次約會就互定終生的傢伙一樣的下場。



9. 「星期五我再打給妳」

用預告下一步動作來作電話結尾是不錯的技巧,如果你是想要賣東西給別人的話。不過別用來對女人講電話的時候用。首先你提供可預測性而破壞了驚喜。再來你也破壞了她打給你的機會,現在她只會等你打給他,然後你要冒讓她失望的險,很不好。


10. 任何他男性朋友的壞話

女人界定不安全感的男人最快的方式就看他開始批評她的男性朋友。尤其是他不怎麼認識他們的時候。這樣說吧,如果她們已經不太像「朋友」而已,不要把自已搞得像是很害怕競爭者一樣,別像個女人討厭的「沒安全感的男人」,當她們提到或故意要挑戰「你的」領域時,這時這是你最好的方式就是一句話也別說。



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