在研究人的快樂這件事上面，我認為，有關於錢與快樂之間的關係最有趣而複雜，同時也是最敏感的主題之一。當然了，不管在那種研究裡，突然地得到一大筆錢的確可以立即創造出強大的快樂感。
如果你就是那位幸福兒，得到一筆錢可以照顧自已的生命所需如：食物、房子還是一台新車，但真的幸福就會因此而降臨嗎？因為很多人並不是因為生命受到環境的威脅而不快樂。所以許多研究人類心理的專家大多認為，錢並不是真正的快樂源頭。但是，錢真的買不到快樂？
想像如果你真的得到那一大筆錢，其實如何花錢才是重點所在，我們應該把焦點放在完成我們的幸福的目標上，如何讓這筆錢豐富你的人生。
你可以用來買一台全新的超大螢幕內建3D功能的電視或是其他超炫的產品, 但事實上，這些沒有辦法真的給你幸福感，根據「快樂跑步機(hedonic treadmill)理論」，這些只能很短暫地給你那些一段快樂時光，但很快地這種感覺就會消退。
所謂的跑步機理論，就是說明透過購買了新東西達成愉悅感後，很快就會因為對於物品的熟悉與適應後快樂的感覺就會消失，然後你又得去買新東西來引發新的心理滿足，就像在跑步機上跑步沒有終點。
那如何用錢來創造幸福感呢？以下提出8種方式
1.強化你與家人、朋友的關係：研究顯示，親密的人際關係是擁有快樂人生的重要因素。所以把錢用在去探望你在遠方的兄弟姐妹，看看他們的孩子，回家去和家人聚一聚。或是辦個同學會，把錢花在舉辦派對上。
2.解決實質上的問題：如果你時常因為無法清償的貸款或是家務整理上的問題而導致心情不好與他人爭吵，那花錢把這些問題解決吧，清償貸款或是雇用清潔人員、外佣把沒人要作的家事處理乾淨。
3.強化你的運動習慣：許多研究都證實最快最有效改善心情的方式就是運動，所以如果來買一台慢跑時可以聽的I-POD，或加入健身房的會員、一條全新的瑜珈運動褲，讓你自已更有理由離開沙發去運動，這才是有意義的投資。
4.拿來「玩」just for FUN：先誠實地問自已，什麼事對你來說最好玩？釣魚？賞鳥？旅行？在跳蚤市場尋寶？在廚房實驗新菜色？滑雪？編輯自已的相本？ 只好確定你的行事曆裡確實有排下這些你專屬樂趣的行程。這些你所增加的體驗勝過你買下來的東西。
5.增加你的安全感：心靈的平情也是幸福的關鍵，還清債務與增加自已的存款都可以增加自已的安全感
6.多買些健康的食物：因為新鮮、有機的蔬菜、水果或是其他有益健康的食物都比垃圾食物貴，但就長遠的角度，要有健康才有活力享受人生。
7.花錢在別人身上：得到快樂最好的方式就是讓別人快樂，不管被幫助的對象知不知道你的付出，想想你的一些錢能為一些人的人生帶來多大的改變？圖書館裡的兒童室書架上還有很多放新書的空位呢。
8.想想你的人生清單的優先事項：兩年前，我有個朋友放棄了年度旅遊的機會。原因是因為他要省下這筆錢去買一張超貴又超豪華的大床。我覺得這真是一個壞主意，因為我很清楚前面所說的跑步機理論，他一定很快就會後悔買那張床。結果大出我意料，到今天他還是熱愛他的那張豪華名床。雖然對於我來說沒有任何差別，但是那個超大螢幕電視組合對於某些人來說真的是意義不同。總之，心理幸福的關鍵在於了解你自已的快樂來源，知道什麼才能真的令你得到真的快樂。
原文刊登於 The Happiness Project 轉載請註明出處與作者與翻譯者
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